Posted in
Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata
Berdiri tegak, miringkan badan ke kanan dan ke kiri sebanyak sepuluh kali
Gelengkan kepala ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
Gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan sebanyak sepuluh kali
Putar kepala ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
Cipratkan air secukupnya hingga membasahi dua mata
Geser mata melirik ke atas dan ke bawah sebanyak sepuluh kali
Geser mata melirik ke kanan dan ke kanan, rentangkan jari tangan sebagai titik yang harus dilirik sebanyak sepuluh kali
Putar mata ke kiri menuju ke kanan dan sebaliknya sebanyak sepuluh kali
Cipratkan air secukupnya hingga membasahi mata
Pijat
daerah sekeliling mata dengan satu jari dari tiap tangan secara
bersama-sama sebanyak sepuluh kali. Pijatan dilakukan pada dua mata
secara bersamaan dan gerakan berakhir kedua kedua tangan saling bertemu
oke sekiaan tips" nya ya sista,,, :)